Hướng dẫn làm gối đinh lăng giúp bé có giấc ngủ ngon hơn
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lá đinh lăng khô có khô cực kỳ tốt cho sức khỏe của con, việc tự tay làm ra cho bé yêu của mình chiếc gối chất lượng, an toàn sức khỏe là điều mà bất kỳ bà mẹ nào cũng mong muốn thực hiện, sau đây hãy cùng tìm hiểu cách làm với mình nhé.
Tác dụng của gối đinh lăng cho bé
Theo Đông y, việc cho bé dùng gối đinh lăng sẽ giúp thông kinh lạc, hạn chế tình trạng trẻ đồ mồ hôi trộm và mùi cơ thể khó chịu. Hơn nữa, gối đinh lăng còn có tác dụng an thần và ổn định hoạt động của các nơron thần kinh, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ của bé. Vì vậy, việc sử dụng gối đinh lăng là một mẹo để bé ngủ không giật mình rất hiệu quả. Gối đinh lăng chúng ta cần dùng là loại đinh lăng sạch nhé.
Cách làm gối đinh lăng cho bé ngủ sâu giấc
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Lá đinh lăng tươi: Lưu ý chỉ lấy phần lá, còn phần cuống và cành thì bỏ đi
Bông gòn: Mẹ có thể chọn gòn Polyester với chất liệu khá mềm hoặc gòn tự nhiên để làm ruột gối.
Vải làm vỏ gối: Chọn vải có chất liệu là cotton, lụa, linen,… không gây bí bách và rất phù hợp với da bé.
Kim, chỉ
Cách làm gối đinh lăng cho bé như sau:
Bước 1: Rửa sạch lá đinh lăng: Để gối có độ êm cùng với mùi thơm nhất định, mẹ hãy rửa thật nhẹ nhàng và không vò lá vì khi phơi khô sẽ nát vụn.
Bước 2: Phơi lá đinh lăng: Khi phơi, mẹ nên trải đều lá ra mặt phẳng và phơi trong bóng râm. Vì phơi lá đinh lăng dưới trời nắng gắt có thể làm cháy lá và mất đi dược tính. Đây là công đoạn quan trọng nhất trong cách làm gối đinh lăng cho bé nên mẹ cần lưu ý.
Bước 3: Sấy khô hoặc sao vàng lá đinh lăng: Công đoạn này được thực hiện trong khoảng 10 – 15 phút ở 50 – 60 độ C. Mẹ nên chú ý về thời gian và nhiệt độ sấy để đảm bảo lá khô ráo nhưng vẫn có độ dẻo nhất định.
Bước 4: Trộn bông gòn với lá đinh lăng theo tỷ lệ 1:1. Tỷ lệ này sẽ đảm bảo gối đinh lăng có mùi thơm vừa phải, không có nhiều mùi hăng.
Bước 5: May ruột gối và vỏ gối: Kích thước ruột gối tiêu chuẩn cho bé từ 0 – 18 tháng là 25 x 35cm, bé từ 18 – 24 tháng là 30 x 40cm. Khi đã may xong, mẹ chỉ cần lồng ruột gối vào vỏ gối là hoàn thành cách làm gối đinh lăng cho bé.
Lưu ý:
Các bé thường hay nôn trớ, ọc sữa nên làm dơ gối, do đó hãy làm nhiều gối đề thay phiên.
Các mẹ nên thay bao gối 2-3 ngày một lần, ruột gối thì hong khô thường xuyên tránh tình trạng ẩm mốc.
Mỗi chiếc gối đinh lăng chỉ nên dùng trong 6-8 tháng và thay mới.
Lá đinh lăng hiện nay được sử dụng ở các cửa hàng có sẵn thường sử dụng thuốc chống mốc vì thế bạn nên tìm lựa những lá tươi xanh về tự phơi khô để an toàn nhất cho bé nhé.
Lá cây đinh lăng tươi
Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc
1. Đặt cành dâu tằm đầu giường
Cành dâu tằm được tin là sở hữu năng lượng tích cực, có khả năng xua đuổi tà ma và mang lại giấc ngủ yên bình cho trẻ nhỏ. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này là đúng, nhưng việc đặt cành dâu tằm đầu giường vẫn được ông bà ta từ xưa đến nay áp dụng hiệu quả.
2. Đặt dao cùn đầu giường
Tương tự như việc sử dụng cành dâu tằm, nhiều người cũng đặt dao cùn ở đầu giường với mong muốn đồ vật này sẽ giúp xua đuổi ma quỷ, bảo vệ trẻ khi trẻ ngủ. Hành vi này bắt nguồn từ niềm tin rằng vật dụng kim loại sắc nhọn như dao, kéo có khả năng trấn áp các thế lực xấu. Tuy nhiên, khi áp dụng mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc này, cha mẹ cần đảm bảo an toàn cho con bằng cách đặt dao ở vị trí xa tầm với, tránh để trẻ tiếp xúc trực tiếp.
3. Treo trầm hương đầu giường
Mùi hương nhẹ nhàng, vị ấm của trầm giúp an thần, có lợi cho giấc ngủ, chưa hết trầm hương được mệnh danh là “ông hoàng phong thủy”. Nó được tin là mang theo linh khí đất trời, có thể xua đuổi tà ma, thay đổi vận mệnh của người sử dụng. Không chỉ được dùng trong đạo Phật, trầm hương cũng được sử dụng phổ biến trong nghi lễ của nhiều tôn giáo khác bao gồm cả Công giáo, Tin lành,… Chính vì vậy, nhiều cha mẹ treo trầm hương đầu giường để giúp con ngủ con hơn.
4. Xông phòng bằng bồ kết
Bồ kết có mùi thơm dễ chịu và thường được sử dụng để xông phòng, tạo không gian thư giãn, thoải mái. Mùi hương của bồ kết giúp làm sạch không khí, loại bỏ vi khuẩn và tạo ra một môi trường ngủ trong lành.
Cha mẹ không nên để trẻ ở trong phòng trong khi đang xông bồ kết. Vì khói bụi từ việc làm này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Sau khi xông phòng xong, cha mẹ nên mở cửa phòng để không khí được lưu thông, giảm bớt khói trước khi cho trẻ vào ngủ.
5. Tắt đèn khi đi ngủ
Ánh sáng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của trẻ, làm giảm khả năng sản xuất melatonin – một chất xúc tác giúp ru ngủ. Tắt đèn khi đi ngủ giúp tạo ra một môi trường tối, khuyến khích cơ thể sản xuất melatonin, giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn. Phương pháp này có cơ sở khoa học vững chắc và là một trong những biện pháp hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ.
6. Cho bé vận động ngoài trời
Vận động ngoài trời giúp trẻ tiêu hao năng lượng, cải thiện sức khỏe và tạo cảm giác mệt mỏi tự nhiên vào buổi tối. Ánh sáng tự nhiên kết hợp với các hoạt động thể chất trong ngày giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của trẻ, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn vào ban đêm.
7. Đặt vỏ cam, quýt, chanh trong phòng ngủ
Vỏ cam, quýt, chanh có mùi thơm tự nhiên, có tác dụng làm sạch không khí và tạo cảm giác thư giãn. Mùi hương nhẹ nhàng từ các loại vỏ này có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ. Ngoài ra, chúng còn có khả năng xua đuổi muỗi và các loại côn trùng nhỏ, giúp bảo vệ giấc ngủ của trẻ.
8. Hát ru con
Hát ru là một mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc lâu đời. Biện pháp này giúp trẻ cảm thấy an toàn, được yêu thương và dễ đi vào giấc ngủ. Giọng hát nhẹ nhàng, êm ái của mẹ tạo ra âm thanh thân thuộc, mang lại cảm giác bình yên. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hát ru có thể giúp trẻ thư giãn, giảm căng thẳng và có giấc ngủ sâu hơn.
Nguồn: Tổng Hợp