Thanh lọc cơ thể bằng muối sống sao an toàn hiệu quả
Thơi gian gần đây rất nhiều người đã thanh lọc cơ thể bằng nước muối, bằng cách pha loãng muối nước ấm giúp ruột được làm sạch, điều trị táo bón mãn tính và giúp giải độc. Tuy nhiên cũng rất nhiều người đã lên án phương pháp này vì chúng không hiệu quả, phản tác dụng. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Muối được sử dụng để thải độc thì sẽ không phải là loại muối iot nhé. Bạn nên lựa kỹ muối bởi muối không sạch luôn tiềm ẩn nguy cơ gây hại đến sức khỏe do tình trạng ô nhiễm nước biển hiện nay. Muối nếu được khai thác từ những vùng biển ô nhiễm sẽ có thể chứa các hạt vi nhựa và kim loại nặng như chì. Chọn muối biển ở những vùng biển sạch,vì loại muối này chưa được tinh chế hay tẩy trắng nên vẫn giữ được những khoáng chất tốt.
Cách pha nước muối làm sạch ruột
Để sử dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối hiệu quả, bạn có thể tham khảo cách pha nước muối theo công thức dưới đây và uống khi bụng đói để làm sạch ruột:
Cách 1:
- Hòa tan khoảng 2 muỗng cà phê muối biển không có iốt (như muối hồng Himalaya), muối thô vào trong một lít (khoảng 4 cốc) nước ấm. Bạn có thể cho thêm một ít nước chanh vào nước muối hồng để làm tăng hương vị và dễ uống hơn.
- Sau đó, uống một cách chậm rãi, rồi nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút hoặc tập vài động tác nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp cho nước muối được đi qua ruột non và tăng khả năng làm sạch ruột hiệu quả.
Bạn cần đảm bảo mình ở gần nhà vệ sinh khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào trong ngày. Bởi việc thải độc ruột bằng nước muối sẽ kích thích bạn đi vệ sinh khẩn cấp. Do đó, nhiều người thường áp dụng việc uống nước muối loãng để đi ngoài tốt hơn
Cách 2:
Ngay khi vừa thức dậy, uống chanh ấm muối hạt, một lượng vừa đủ, có người sẽ uống đc 2 ly nước ấm là hết cỡ thì chỉ uống chừng đó, pha muối chanh sao cho thấy không bị mặn và chua quá, nói chung lợ nhẹ nhẹ.
Sau tầm 30p – 45p – 1h sau bạn sẽ muốn đi vệ sinh. Đây là dấu hiệu cơ thể đang làm sạch và thải độc. Kali giúp kéo nước mang chất bổ vào nuôi tế bào. Natri giúp tế bào ẻ rác và độc tố ra vì vậy bạn mắc đi vệ sinh là đúng rồi.
Mọi phương pháp khi mới thực hiện bạn có thể thấy hiệu quả khá rõ, sau cơ thể chúng ta đã quen thì bạn nên uống nhiều nước muối hơn, trước 2 ly thì sau lên dần 3ly, rồi 4ly nước ấm muối.
Có chanh vào thì việc thải độc tốt hơn, tuy nhiên nếu cơ thể bạn không phù hợp, uống vào bị đau thì bạn bỏ chanh uống nước muối ấm vẫn hiệu quả nhé.
Thải độc cơ thể cần thực hiện kiên trì hàng ngày, không thể thải gấp mà hết độc tố được. Ngoài phương pháp thải độc bằng muối ra còn rất nhiều phương pháp khác nữa cũng hiệu quả không kém.
Ngoài cách uống nước muối pha loãng như trên đây, bạn cũng có thể áp dụng cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối theo tỉ lệ 5gr muối biển hòa tan cùng 2 lít nước ấm. Sau đó chia ra uống 250ml vào mỗi buổi sáng. Việc sử dụng nước muối để thanh lọc cơ thể thường được áp dụng vào mỗi buổi tối sau khi ăn khoảng vài giờ.
Nước muối không chỉ giúp bạn làm sạch ruột mà còn có khả năng giải phóng tình trạng giữ nước, giải độc tố, cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng sẽ phù hợp với phương pháp này, áp dụng sai cách hay tìm hiểu không rõ chi tiết sẽ dẫn đến việc phản tác dụng. Bài viết trên đây mong rằng đã giúp bạn tìm hiểu thêm về tác dụng của nước muối đối với cơ thể cũng như cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối an toàn hiệu quả và những vấn đề cần lưu ý.