Lợi ích và Tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều đến sức khỏe và não bộ
Cuộc sống luôn luôn là 2 mặt của đồng xu. Có mặt trái và mặt phải. Điện thoại di động cũng vậy. Lợi ích rất lớn nhưng tác hại cũng rất nhiều. Điều hay là tác hại hay lợi ích đều tùy vào cách sử dụng chúng của mỗi người.
Lợi ích của việc sử dụng điện thoại di động
Thời đại công nghệ 4.0, smartphone trở thành vật bất ly thân của đa số mọi người. Khoa học công nghệ ngày càng phát triển, những chiếc điện thoại di động cũng thay đổi theo, đem đến nhiều lợi ích cho người sử dụng.
Trong đó, ngoài công dụng chính là giữ liên lạc thì điện thoại còn là một thiết bị mà người dùng có thể tận hưởng thời gian “chết” một cách thú vị bằng những trò chơi. Gửi và nhận email không phụ thuộc máy vi tính; Chụp ảnh, thanh toán các hóa đơn cùng nhiều tiện ích tuyệt vời khác. Giờ đây, cả thế giới thu nhỏ trong lòng bàn tay bạn. Chỉ cần 1 chiếc smartphone có kết nối internet là xong.
Nguyên nhân của việc sử dụng điện thoại cũng vì những lợi ích đó. Tất cả đã giúp cuộc sống hiện đại trở nên dễ dàng, thuận tiện hơn rất nhiều.
Tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều
Nếu bạn chú ý đến sức khỏe thì bạn cũng sẽ nhận ra được những sự thay đổi của bản thân khi tiếp xúc với điện thoại nhiều. Dưới đây là những tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều đang ảnh hưởng đến bạn. Chính sự lạm dụng này gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Giấc ngủ bị rối loạn
Đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với điện thoại nhiều có thể là lý do dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Đây là một trong những yếu tố chính khiến cho giấc ngủ của nhiều người bị gián đoạn.
Bị rối loạn giấc ngủ do sử dụng điện thoại quá nhiều
Nguyên nhân bởi vì smartphone phát ra bức xạ điện từ và những ánh sáng (ánh sáng bức xạ màu xanh) ức chế sự sản xuất hormone melatonin gây ngủ và phá vỡ nhịp sinh học của bạn. Vì thế việc sử dụng điện thoại quá nhiều trước khi ngủ chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh mất ngủ.
Gây ra các biến chứng cho tim
Bức xạ phát ra từ điện thoại di động có thể là yếu tố gây ra các bệnh lý mãn tính như bệnh tim mạch. Những bức xạ phát ra từ thiết bị điện thoại có thể tạo ra sự bất thường trong chức năng tim, làm giảm những tế bào máu đỏ và từ đó tạo ra các biến chứng về tim.
Ngoài ra đây cũng chính là nguyên nhân tăng huyết áp phổ biến nhất hiện nay khi sử dụng điện thoại quá nhiều.
Sử dụng điện thoại nhiều là nguyên nhân gây stress cực lớn
Việc sử dụng điện thoại nhiều hay sử dụng điện thoại liên tục có thể cảm thấy buồn chán và cô đơn khi không qua điện thoại.
Vì lệ thuộc vào điện thoại quá nhiều nên con người bị thiếu đi kỹ năng giao tiếp, đặc biệt là những người trẻ tuổi hiện nay.
Đa số những người bị mắc bệnh trầm cảm hoặc căng thẳng quá mức đều có liên quan đến việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều. Điều này là do tia bức xạ kích thích căng thẳng thần kinh não, từ đó làm chúng ta luôn có cảm giác hồi hộp lo âu.
Lão hóa da
Các bác sĩ da liễu từ Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết quả rằng khi bạn sử dụng điện thoại nhiều hoặc sử dụng điện thoại đầu nghiêng sang một bên kéo dài sẽ khiến cho các cơ vùng cổ bị chùng xuống khiến cho da bị chảy xệ, từ đó hình thành các nếp nhăn.
Cơ thể bị căng thẳng
Theo nghiên cứu của một trường đại học Gothenburg tại Thụy Điển về tác hại của điện thoại thông minh đối với những người trẻ độ tuổi 20 trong vòng một năm, đã đưa ra những phát hiện rất đáng ngại.
Bức xạ điện từ ảnh hưởng đến khả năng học tập và sức khỏe
Bức xạ điện từ ảnh hưởng đến khả năng học tập và sức khỏe – cơ thể bị căng thằng mệt mỏi
“Khi sử dụng điện thoại thường xuyên sẽ liên quan trực tiếp đến sự chán nản, thất vọng ở cả phụ nữ và đàn ông”.
Một nghiên cứu khác của Trung tâm Y tế Rabin tại Tel Aviv cũng chỉ ra rằng những người sử dụng điện thoại di động thường xuyên bị mất cân bằng oxi hóa trong nước bọt cao hơn hẳn những người ít sử dụng. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều bệnh lý, trong đó có ung thư não.
Ảnh hưởng đến thị lực
Mắt là một cơ quan đặc biệt và vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Khi chúng ta sử dụng điện thoại di động thường xuyên chắc chắn sẽ làm giảm khả năng tập trung nhìn xa bởi khoảng cách chúng ta nhìn chỉ vài inch từ mắt tới điện thoại.
Ảnh hưởng đến thị lực do sử dụng điện thoại quá nhiều
Đã có rất nhiều khuyến cáo về tác hại của điện thoại với mắt khi nhìn vào màn hình điện thoại trong một khoảng thời gian dài.
Các thí nghiệm về vấn đề này chỉ ra rằng khi chúng ta nhìn vào vùng ánh sáng xanh phát ra từ các màn hình LCD sẽ phá hủy mô võng mạc và khi chúng ta nhìn càng gần thì bức xạ sẽ càng bị hấp thụ.
Gây tổn thương các khớp xương tay, lưng và cổ
Đau cổ là triệu chứng thường gặp phải ở những người chơi game hoặc nhắn tin thường xuyên trên điện thoại. Việc cúi đầu quá nhiều trong lúc sử dụng điện thoại sẽ làm xương cổ phải chịu lực nhiều hơn và dẫn tới chứng đau cổ kéo dài.
Sử dụng điện thoại nhiều ảnh hưởng đến xương khớp
Mặt khác, tác hại của việc xem điện thoại di động đối với cơ thể còn phải kể đến như gây ra chứng đau lưng khi cổ và vai phải làm nhiều việc cùng lúc; hoặc tình trạng chuột rút các ngón tay và cổ tay bởi việc gõ bàn phím liên tục. Hơn thế nữa, cột sống và các đốt sống ở lưng sẽ bị ảnh hưởng nếu tư thế ngồi không đúng cách.
Làm suy giảm hệ thống miễn dịch
Vì chúng ta không nhìn thấy hàng triệu con vi khuẩn gây hại xung quanh bề mặt smartphone, thế nên hệ thống miễn dịch bị suy giảm khi sử dụng, cầm giữ điện thoại mà không hề hay biết.
Đặc biệt có một loại vi khuẩn nguy hiểm đối với người sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh, đó là vi khuẩn E. Coli (khuẩn có trong phân). Loại vi khuẩn này rất dễ lan rộng và bám dính trên điện thoại nếu bạn vừa đi đại tiện vừa cầm điện thoại. Điều này là rất nguy hiểm bởi nó không chỉ làm suy giảm nghiêm trọng hệ thống miễn dịch mà còn gây nguy hiểm tính mạng nếu tiếp xúc miệng với điện thoại.
Ảnh hưởng đến bộ não gây ung thư não
Khả năng phòng vệ của não sẽ mất đi tác dụng khi cơ thể hấp thụ quá nhiều tia bức xạ. Từ đó dẫn tới các bệnh về não như giảm trí nhớ, bệnh parkinson, bệnh thần kinh và làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh xơ cứng.
Sử dụng điện thoại nhiều ảnh hưởng đến bộ não, gây nguy cơ ung thư não
Nghiên cứu của Viện y tế Quốc gia Mỹ đã đưa 47 người vào máy quét PET, sau đó quan sát độ linh hoạt của não khi để một chiếc điện thoại di động gần đầu của họ. Quan sát chỉ ra bộ não của họ có sự linh hoạt tăng lên khoảng 7% nhưng nguyên nhân việc tăng là gì và ảnh hưởng sau này ra sao thì vẫn đang khẳng định. Ngoài ra Sử dụng điện thoại nhiều trong tần số lớn càng tăng tỷ lệ gây ung thư não ở người lớn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra một tác hại của việc sử dụng điện thoại quá nhiều, đó là gia tăng nguy cơ ung thư não. Đây là tác hại nguy hiểm bởi các bước sóng RF từ điện thoại là nguyên nhân ung thư não phổ biến nhất hiện nay. Ngoài ra, việc lạm dụng smartphone có thể hình thành và phát triển một khối u liên quan đến tim cũng như dây thần kinh thính giác.
Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản
Bên cạnh đó, tác hại của điện thoại cảm ứng đến chức năng sinh sản của nam giới là một vấn đề cần lưu ý.
Nam giới thường xuyên để điện thoại di động trong túi quần khi không sử dụng mà không biết rằng chúng có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản.
Bức xạ điện thoại di động có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.
Bức xạ điện từ làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nam giới
Vì vậy, với những người đàn ông chưa có gia đình thì nên để điện thoại xa người để hạn chế tối đa ảnh hưởng của bức xạ.
Gấp đôi tác hại khi kết hợp giữa wifi và điện thoại
Sóng wifi có hại, điều đó là chắc chắn. Vậy tác hại của sóng wifi ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là vô sinh ở nam giới, xẩy thai ở bà bầu, di tật thai nhi ra sao? Khi kết hợp cùng với sóng điện thoại thì mức độ tác hại còn khủng khiếp đến mức nào?
Cách sử dụng điện thoại hợp lý để tránh các tác hại nêu trên
Với những người thường xuyên phải Sử dụng điện thoại nhiều, sử dụng điện thoại liên tục, bạn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây để hạn chế tình trạng này:
Thời điểm điện thoại phát sóng mạnh nhất là khi đầu dây bên kia đang đổ chuông, vì vậy bạn không nên đặt sát điện thoại để nghe trong trường hợp này.
Chỉ nên trao đổi ngắn gọn qua điện thoại, không nên trao đổi quá 2 tiếng mỗi ngày.
Hạn chế tối đa thực hiện các cuộc gọi đi bởi theo các cuộc kiểm tra thì phóng xạ của điện thoại gọi đi lớn hơn nhiều so với điện thoại nhận.
Thay đổi luân phiên giữa hai tai khi nghe điện thoại.
Tại những khu vực sóng yếu nên hạn chế nghe điện thoại vì lúc này điện thoại đang tăng sức phóng xạ.
Sử dụng tai nghe để nói chuyện, không nên nói chuyện khi pin yếu
Không nên sử dụng khi sạc điện thoại, vào thang máy hoặc lúc ô tô đang di chuyển
Tắt điện thoại, wifi khi đi ngủ. Đặt xa điện thoại khỏi đầu giường.