Nước chanh mía sả gừng thần dược cho tất cả mọi lứa tuổi nhất định phải biết

Cả chanh, mía, sả và gừng đều là những nguyên liệu rất đỗi thân thuộc với người dân Việt Nam chúng ta, chúng cho chúng ta sức khỏe tự nhiên,khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có được một loại nước uống vừa ngon miệng, vừa có tác dụng giải khát, càng uống càng thích. Không chỉ là nước giải khát, mà đây là loại nước có khả năng chữa và phòng rất nhiều bệnh mà tây y khó chữa. Hãy tìm hiểu và áp dùng để kiểm nghiệm nhé.

Ngăn ngừa và hỗ trợ cải thiện cảm lạnh và cảm cúm
Chanh,mía,  sả, gừng là những thành phần từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa nên có tác dụng rất tốt trong việc giúp tăng đề kháng, chữa cảm lạnh và cúm. Đặc biệt, vitamin C trong quả chanh giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu và được xem là dưỡng chất thiết yếu trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
Bên cạnh đó, sả và gừng là hai thảo dược có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm như ho, sổ mũi, đau họng… Đặc biệt, sả còn giúp làm loãng chất nhầy tích tụ trong đường hô hấp, giúp quá trình thở diễn ra thuận lợi hơn.

Tăng đề kháng
Với hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh và sả còn được đánh giá là có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…

Tốt cho hệ tiêu hóa
Bạn biết không, gừng có chứa nhiều hợp chất như gingerol, gingerol và shogaol… thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ, làm giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, enzyme zingibain có nhiều trong củ gừng cũng giúp cho quá trình tiêu hóa protein được diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn, từ đó góp phần cải thiện tình trạng đầy hơi, chậm tiêu hóa, táo bón…

Trà chanh gừng giảm đau và viêm
Các nghiên cứu cũng cho thấy, gingerol không chỉ có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mà còn có thể điều trị nhiễm khuẩn nhẹ.
Trà gừng chanh sả có đặc tính chống viêm do đó giúp giảm đau và viêm liên quan đến các tình trạng như viêm khớp, đau đầu và đau bụng kinh. Gừng đã được phát hiện có tác dụng tương tự như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) nhưng không có tác dụng phụ tiêu cực.

Giảm stress, căng thẳng
Những thông tin tiêu cực trong mùa dịch, phải hạn chế ra khỏi nhà, làm việc ở nhà có thể khiến bạn cảm thấy bức bối, căng thẳng, lo âu, tâm trạng thất thường. Hãy thưởng cho mình một ly chanh sả gừng ngay nhé! Chính hợp chất cineol có trong gừng sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn, giải tỏa những cơn đau và có giấc ngủ ngon hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch
Sả còn có một tác dụng tuyệt vời chính là giúp hấp thụ lượng cholesterol dư thừa trong ruột và làm giảm sự tích tụ của các mảng xơ cứng- một trong các nguyên nhân chính gây nên tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim… Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn cho thấy gừng có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng nồng độ cholesterol tốt, góp phần phòng ngừa mỡ trong máu, làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ tim.

Chữa sốt xuất huyết

Uống nước chanh đường mía thô và xíu muối biển thô liên tục và lai rai chắc chắn sẽ hết sốt nhé. Chẳng phải khi sốt xuất huyết vào bệnh viện y tá cũng truyền ngay nước muối và nước đường đó sao. Trải nghiệm người thật việc thật này

Cách uống nước chanh sả gừng hiệu quả
Nguyên liệu:
1 quả chanh
3 đến 5 cây sả
1 nhánh gừng tầm ngón tay
nước mía 250ml hoặc đường tự nhiên không phải đường cát tinh luyện nhé
Một ít muối sống thô
-> Sao cho khi uống lên thấy vừa miệng là được

Cách làm
Sau khi sơ chế sạch, bạn đập dập gừng sả. Đun sôi nước hãy cho sả, gừng, đường phèn và 1/4 thìa muối nhỏ rồi đun thêm khoảng 5 phút. Khi đun xong, để khoảng 30 phút cho nước nguội rồi vớt sả, gừng ra ngoài rồi lọc nước sả, gừng để cho hết cặn. Sau khi nước đã nguội hẳn, chúng ta cho nước cốt chanh vào sau đó khuấy đều rồi thưởng thức. Nếu là một người thích uống lạnh, bạn cũng có thể cho thêm đá vào để uống hoặc để vào tủ lạnh rồi thưởng thức sau.

Lưu ý: khi uống nước chanh sả gừng đó là chúng ta không nên uống quá nhiều bởi vì nó sẽ gây ra một số tác dụng phụ đó là không tốt cho dạ dày nếu uống vào lúc đói hoặc sẽ bị nóng trong nếu như uống quá nhiều. Thời điểm thích hợp nhất để uống nước chanh sả gừng đó là uống vào bữa sáng hoặc bữa trưa sau 30 phút khi ăn.

Nguồn: Tổng Hợp